كيف تنظفين شعرك من دون الحاجة إلى الشامبو؟

نون- لا يزال موضوع غسل الشعر بالشامبو يسبب جدلاً كبيراً في الاوساط النسائية، حيث تتضارب صحة و حقيقة المعلومات الصحية حول مضار استخدام الشامبوهات لإحتوائها على العديد من المواد الكيميائية و بين الحاجة إليها بإعتبارها من وسائل النظافة الشخصية.

وبين هذا الرأي وذاك نستطيع القول أنه لا حاجة لكِ لغسل شعرك بشكل يومي، فالأطباء وخبراء الشعر ينصحون بأنه ليس من الجيد غسل شعرك يوميًا لما قد تسببه هذه الخطوة من إصابته بالجفاف و التقصف، والخبر السار هو أنك لا تحتاج إلى الاعتماد دائمًا على الشامبو للحفاظ على نظافة الشعر. إذ تنتج فروة الرأس الزهم؛ وهو زيت طبيعي يغذي ويحافظ على شعرك وصحته، حسب ما يقول الدكتور نافنيت هارور طبيب الأمراض الجلدية جراح التجميل وزراعة الشعر المقيم في دلهي «يمكن أن يؤدي الغسيل المتكرر إلى إزالة هذا الزيت العطري، ما يترك شعرك جافًا وعرضة للتقصف. كما أن الغسيل المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزهم حيث تحاول فروة الرأس التعويض. وينتج عن ذلك شعر دهني ودورة لا تنتهي من غسل الشعر»، وذلك وفق ما ذكر موقع «HEALTHSHOTS» الطبي المتخصص.

شعر نظيف من دون شامبو!
يقول الخبراء إن هناك طرقا أخرى للحفاظ على شعرك نظيفاً من دون شامبو أيضاً! وفيما يلي بعض البدائل التي نشرها:

1. وسائد الحرير
عندما يتعلق الأمر بالملابس الصيفية، يُطلب منا أن نختار القطن. أما بالنسبة لأغطية الوسائد فاختاري الحرير. يمكن أن يقلل الاحتكاك بين خصلات شعرك والوسادة. كما أنه سيقلل من امتصاص الزيت، لذلك سيساعد شعرك على البقاء نظيفًا لفترة أطول.

2. تمشيط الشعر بانتظام
قد لا يساعد التمشيط المنتظم بالمشط أو الفرشاة في نمو الشعر، لكنه يمكن أن يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس. وهذا يمنع تراكم الزيت في الجذور.

3. ضبط النظام الغذائي
النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمواد المغذية مفيد لصحتك بشكل عام. كما أنه يعزز صحة الشعر. إذ تتوفر الفيتامينات A وE والبيوتين (فيتامين B7) بسهولة في الأطعمة مثل البيض والجزر والبطاطا الحلوة والمكسرات. أنها تحفز نمو الشعر، وتعزز الدورة الدموية والنظافة. كما أن العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك ضرورية لصيانة الشعر وإصلاحه.

أدخل الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والسبانخ واليقطين في نظامك الغذائي، لأنها مصادر غنية بهذه العناصر المغذية.

4. ربط الشعر
ترك الشعر مفتوحًا هو مظهر شائع لدى النساء. لكن إذا أبقيت شعرك مرفوعًا على شكل كعكة أو جديلة فضفاضة، فقد يمنعه ذلك من ملامسة الزيوت والأوساخ الموجودة على وجهك ورقبتك.

5. شطف الشعر بالماء
في الأيام التي لا تغسل فيها شعرك، أي عندما لا تستخدم الشامبو، ما عليك سوى شطف شعرك بالماء. سيساعد ذلك في التخلص من الغبار السطحي والانتعاش،

6. العلاجات المنزلية
يمكنك استخدام مكونات المطبخ أو العلاجات المنزلية مثل خل التفاح وصودا الخبز لتنظيف شعرك مع الحفاظ على رطوبته الطبيعية.

في حين أن الامتناع عن غسل شعرك لمدة أسبوع ليس ضارًا جدًا، إلا أنه قد يشكل بعض التحديات. فخلال هذا الوقت، قد يزيد إنتاج زيت فروة رأسك بشكل مؤقت حيث تتكيف مع روتين جديد. هذا يمكن أن يجعل شعرك يبدو أكثر دهنية من المعتاد، لكنه استجابة طبيعية لانخفاض وتيرة الغسيل.

فقط تذكر أن البحث عن شعر جميل لا يعتمد فقط على الغسيل اليومي. أنت بحاجة إلى فهم التوازن الطبيعي لشعرك واعتماد طرق تنظيف بديلة حتى تتمكن من الحصول على خصلات أكثر صحة.