هل سمعت عن طريقة "صيام البشرة"؟

نون- أصبحت إجراءات العناية بالبشرة المكونة من 10 خطوات والتي كانت سائدة ذات يوم على رفوف العناية بالبشرة لدينا، من بقايا الماضي. والدليل القاطع على ذلك يأتي من الاتجاه الجديد على الإنترنت الذي يسعى إلى تحقيق العكس تماماً - وهو اختيار التخلص من السموم للعناية بالبشرة الذي يسمح لبشرتك الطبيعية "بالتنفس" دون أن تتضرر من المكونات النشطة المتعددة. إذاً، ما هو بالضبط صيام البشرة وهل يجب عليك استخدام الأمصال المفضلة لديك؟ إليك ما يجب أن تعرفينه:

ما هو صيام الجلد؟

بالنسبة إلى النساء اللواتي يتطلعن إلى تبسيط عن عمد، فإن أخذ استراحة من منتجات العناية بالبشرة المتعددة لفترة معينة يمكن أن يكون مفيداً للغاية، كما يقول الخبراء.الفكرة وراء صيام البشرة هي منح بشرتك استراحة من المنتجات العديدة التي تتعرض لها يومياً والسماح لها بإعادة ضبط نفسها وإعادة توازنها. ويشير المدافعون عن هذا الاتجاه إلى أن استخدام عدد أقل من المنتجات يمكن أن يساعد البشرة على استعادة وظائفها الطبيعية وربما تحسين صحتها العامة.
تتضمن ممارسة صيام الجلد التقليل أو التوقف عن استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة - المنظفات والتونر والأمصال والمقشرات - لفترة محددة من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. خلال هذا الوقت، بدلاً من ذلك، يتم استخدام منظف لطيف ومرطب أساسي للحفاظ على الحد الأدنى من الروتين.
إذاً، ما هو في ذلك بالنسبة لك؟ المبدأ الكامن وراء صيام البشرة هو السماح لبشرتك بالوقت لإعادة ضبطها وإعادة توازنها وربما تحسين صحتها العامة من خلال تبسيط روتين العناية بالبشرة، تتجذر الفكرة في الاعتقاد بأن إجراءات العناية بالبشرة الحديثة غالباً ما تتضمن مكونات نشطة لا حصر لها، وهذا التعرض المستمر يمكن أن يعطل وظائف الجلد الطبيعية والحاجز الواقي. بعض الفوائد الرئيسية لهذه الممارسة تشمل:

تعزيز الحاجز الطبيعي
يحتوي الجلد على حاجز طبيعي يعرف باسم الغلاف الحمضي أو حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتنظيم مستويات الرقم الهيدروجيني والحماية من العوامل الخارجية الضارة. إن تقليل بعض المنتجات أثناء صيام الجلد يمكن أن يسمح لهذا الحاجز بالتقوية والعمل على النحو الأمثل.

انخفاض الحساسية
قد تجد بعض النساء ذوات البشرة الحساسة أو حالات مثل الوردية أن استخدام عدد أقل من المنتجات يقلل من تحسس الجلد وحساسيته. من خلال القضاء على المحسسات المحتملة، يكون لدى الجلد فرصة للتهدئة والتعافي.

كثرة المنتجات
مع ظهور إجراءات العناية بالبشرة متعددة الخطوات، هناك قلق من أن وضع الكثير من المنتجات يمكن أن يطغى على الجلد ويحتمل أن يؤدي إلى مشاكل مثل الاحتقان أو ظهور البثور أو ردود الفعل السلبية. يهدف صيام الجلد إلى منع تحميل البشرة بالكثير من المنتجات.

التخلص من المنتجات القاسية
بعض مكونات العناية بالبشرة، مثل المقشرات أو الرتينوئيدات، يمكن أن تكون قاسية على الجلد، خاصة عند الإفراط في استخدامها. إن أخذ استراحة من هذه المكونات يمكن أن يمنع الإفراط في التقشير ويمنح الجلد وقتاً للشفاء.

هل يجب أن تجربي صيام الجلد؟
في حين أن المبادئ وراء صيام الجلد تبدو منطقية، يعتقد الخبراء أن البحث العلمي حول فوائده محدود وأن فعاليته يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر. تشمل المخاوف والعيوب المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها قبل تجربة صيام الجلد ما يلي:

الجفاف
اعتماداً على نوع بشرتك والبيئة التي تتواجدين فيها، قد يؤدي تبسيط روتين العناية بالبشرة إلى الجفاف وبدون الترطيب المناسب من المرطبات والأمصال، يمكن أن يتعرض حاجز الرطوبة لبشرتك للخطر.

تأخر النتائج
في حين أن أنصار صيام البشرة قد يزعمون أن بشرتك تحتاج إلى وقت لإعادة ضبطها، فإن التأخير في النتائج قد يكون محبطاً لبعض النساء اللواتي اعتدن على رؤية تحسينات سريعة من روتين العناية بالبشرة المعتاد.

مخاوف جلدية
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية معينة، مثل حب الشباب أو فرط التصبغ أو شيخوخة الجلد، إلى علاجات مستهدفة لمعالجة هذه المشكلات. تبسيط روتينك قد لا يوفر المكونات اللازمة لإدارة هذه المخاوف بشكل فعال.

إعادة تقديم رد الفعل
عند إعادة وضع المنتجات بعد فترة الصيام، قد تتفاعل بشرتك بشكل سلبي مع بعض المنتجات التي كانت تتحملها جيداً في السابق. قد يكون هذا محبطاً وقد يتطلب وقتاً إضافياً لتحديد سبب التفاعل.