العلاج بالروائح: كيف يمكن للعطور الطبيعية أن تؤثر على صحتك؟

نون - العلاج بالعطور أو الـ"أروماثيرابي- Aromatherapy" راج في السنوات الأخيرة كثيراً، بعد أن حدثت ثورة في العودة إلى الطبيعية بكافة عناصرها من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. وقد أظهر العديد من الدراسات تأثير العطور الإيجابي في ذلك.

وبما أن حاسة الشم هي الحاسة الوحيدة التي التي ترتبط بالذاكرة والمشاعر، فإنه من خلال استنشاق الروائح يتم إرسال رسائل إلى الدماغ، فيستجيب الأخير وفقاً لكل نوع من أنواع الروائح.

إن الروائح المصنوعة من العنبر على سبيل المثال تساهم في تنشيط الهرمونات التي تحفز على أداء العلاقة الحميمة، وإزالة التشنجات وتهدئة الألم، وتساهم في التخفيف من حدّة القلق والتوتر.

فيما يُعتبر خشب الصندل برائحته الحلوة التي تحاكي رائحة الورد مع لمسة شرقية، والذي يدخل في عدد كبير من العطور والزيوت العطرية، مضاداً للاكتئاب ومفيداً لتحسين التنفس وتنظيف الرئة.
كما أن تطبيق الزيوت العطرية على الجلد، يساهم في تحفيز بعض التفاعلات الكيميائية في الجسم، مما يؤدي إلى الاسترخاء أو علاج الألم وغير ذلك، وفقاً لنوع الزيت العطري المستعمل. على سبيل المثال الزيت العطري المستخرج من الحمضيات يساهم في تعزيز الحالة المزاجية وتقليل التوتر.

فوائد العطور للصحة الجسدية والنفسية
تعزيز الحالة النفسية
روائح مثل اللافندر والفلفل الوردي والياسمين تساعد على تخفيف التوتر والقلق والأرق. حيث تعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.

تحسين جودة النوم
كما أن روائح مثل اللافندر والورد تساعد على الاسترخاء، مما يحسن جودة النوم ويقلل من اضطرابات النوم والأرق، وذلك بفضل تأثيرها المهدئ للجهاز العصبي.

تقليل التوتر
تمتاز بعض الروائح بقدرتها المهدئة مثل خشب الصندل والجيرانيوم وزيت النعناع. حيث تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتقلل مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.

تقوية الذاكرة والتركيز
روائح مثل القرفة وإكليل الجبل تعزز وظائف الدماغ أو الوظائف العقلية، وبالتالي تساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز.

تخفيف الألم
تتوفر مجموعة من الزيوت العطرية القادرة على تخفيف الألم مثل زيت النعناع وزيت القرنفل، وذلك عن طريق استنشاقهما أو تطبيقهما موضعياً على الجلد.

تعزيز جهاز المناعة
قد تساهم بعض الزيوت العطرية المستخلصة من النباتات مثل زيت شجرة الشاي وزيت شجرة الليمون، في تقوية جهاز المناعة في الجسم، في مواجهة الفيروسات والبكتيريا التي يتعرّض لها.

تحفيز طاقة الجسم
روائح الحمضيات (الليمون، الجريب فروت والبرتقال..) تعمل على تحسين الطاقة وتحفيز الجسم، مما يساهم في تزويد الجسم بجرعة من النشاط والحيوية.