طعام أقَل.. عُمْر أطول

صحتك في رمضانطعام أقَل.. عُمْر أطولأظهرت نتائج دراسة أخيرة أجراها علماء من معهد لندن الجامعي أن التقليل من تناول الطعام بنسبة 40% يزيد العمر 20 عاما.وضمن اطار الدراسة قام الباحثون بتحليل تاثير العوامل الجينية ونمط الحياة في عملية الشيخوخة واستنتجوا أن حسن التغذية والنشاط البدني يمكن أن يقلل احتمال اصابة المسنين بأمراض القلب والاورام ومرض ألزهايمر. كما تمكن العلماء من زيادة طول حياة الفئران التي اجريت عليها التجربة بـ30% عن طريق تقليل نظامها الغذائي. وقال المشرفون على الدراسة ان بامكان الناس اطالة العمر بواسطة اتباع نظام غذائي صارم.وأكدت دراسة اخرى لباحثين من كلية الطب بجامعة هارفرد الاميركية على ضرورة الإكثار من تناول الليمون لأنه يساهم بتخفيض خطر الإصابة بجلطات.وبعد تحليل بيانات حول خطر الجلطات عند نحو 70 ألف ممرضة أميركية، دقق الباحثون بما تناولنه وخاصة أشكال الفلافونويد الموجودة بالنباتات. وقالوا ان تناول مزيد من الفواكه الحمضية يمكن أن يخفض خطر الإصابة بجلطة . لكنهم حذروا المرضى الذين يتناولون أدوية من الإفراط بتناول الحمضيات من دون استشارة طبيبهم لأن بعضها يتفاعل مع عشرات الأدوية.(الاندبندت)