افضل مدة للقيلولة 30 دقيقة

نون- كشفت دراسة حديثة أجراها خبراء اسكتلنديون أخيراً، أن القيلولة القصيرة تسهم في زيادة الشعور بالسعادة لدى الاشخاص الا أنها مرتبطة بمدة محددة وهي 30 دقيقة.<br><br>وأخضع الخبراء في دراستهم وفق ما نشرته هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) نحو 1000 شخصاً استطاعت من خلالها تقييم مدى سعادتهم من طريق اعطاء بعضهم قيلولة قصيرة لم تتجاوز مدتها الـ 30 دقيقة، بينما طال وقت القيلولة عند البعض الآخر لأكثر من نصف ساعة.<br><br>وأوضحت الدراسة في نتائجها أن الأشخاص الذين حصلوا على قيلولة قصيرة يشعرون بسعادة أكثر مقارنة بـ56 في المئة ممن نالوا قيلولة طويلة.