عادة بسيطة جدا تساهم بخفض الوزن

نون- أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميا، بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان.<br><br>ووفقا لموقع إندبندنت ، قام باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا، باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يوميا، ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك، لمدة عامين.<br><br>وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يوميا، كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة، من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن.<br><br>وقالت ميغان بوترين، المسؤولة عن البحث، قياس الوزن يوميا عادة يحفز على تناول الطعام الصحي وممارسة الحياة الصحية .<br><br>وأضافت بوترين، أن متابعة قياس الوزن على الميزان، تحفز الشخص لعمل التغييرات اللازمة في الحياة اليومية.<br><br>سكاي نيوز