تحدث مع نفسك.. أنت لست مجنوناً

نون - في واقع الأمر التحدث مع نفسك ليس معناه أنك مجنون، هذا يمكن أن يكون مفيداً في عدد من المواقف، بحسب مجلة سيكولوجي توداي .<br><br>يقول الخبراء، إنه من المفيد أن تتحدث مع نفسك خلال كل خطوة فردية، وهذا يساعد العقل في تجاهل عوامل التشتيت والتركيز على المهمة التي أنت بصددها.<br><br>ويعد التحدث مع نفسك مفيداً أيضاً خلال المذاكرة، وعوضاً عن قراءة المعلومات المكتوبة في ورقة أمامك، حاول تلخيصها بصوت عالٍ.<br><br>ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يفعلون هذا من المحتمل أن يستعيدوا المعلومة بشكل أفضل من غيرهم ممن لا يفعلون ذلك.<br>