إنفوغراف: علاجات منزلية بسيطة لتساقط الشعر

نون - تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر، ويلجأن إلى استخدام الكريمات والعلاجات الكيماوية للتعامل مع هذه المشكلة.<br>ويقدم موقع توب 10 هوم ريميديز، مجموع من العلاجات المنزلية الطبيعية لتساقط الشعر:<br>1- تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية<br>لعل الطريقة الأقل تكلفة للسيطرة على تساقط الشعر هي تدليك فروة الرأس، حيث يعمل التدليك المناسب لفروة الرأس والشعر بالزيت على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، كما يحسن فروة الرأس ويعزز قوة جذور شعرك.<br>- يمكنك استخدام الزيوت مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو الزيتون أو زيت الخروع لتدليك فروة رأسك.<br>- سخني القليل من أحد الزيوت من اختيارك، ودلكي الزيت الدافئ على شعرك وفروة رأسك عن طريق تطبيق ضغط خفيف مع أطراف أصابعك.<br>- اتركيه لمدة ساعة واحدة على الأقل أو طوال الليل قبل غسله بالشامبو.<br>- كرري هذه العملية 2- 3 مرات في الأسبوع.<br>2- استخدام إكليل الجبل<br>يساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط بصيلات الشعر لزيادة نموه، كما أن إضافة زيت إكليل الجبل إلى زيت الشعر العادي سيساعد في منع تساقط الشعر والصلع، فزيت إكليل الجبل الأساسي مفيد لشعرك، ولديه خصائص مضادة للأكسدة تعزز نمو الشعر بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكبريت والسليكا على عكس فقدان الشعر.<br>- اخلطي 2 أو 3 قطرات من زيت إكليل الجبل إلى ملعقتين كبيرتين من زيت أساسي، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.<br>- ضعي الخليط على شعرك مع تدليك فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك لمدة 5 دقائق.<br>- اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم قومي اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.<br>- كرري ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.<br>3- الصبّار<br>الصبار علاج فعال للتعامل مع أنواع مختلفة من مشاكل الشعر، بما في ذلك تساقط الشعر، حيث يساعد على تنظيف المسام وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، والتي تعتبر مهمة لتحفيز نمو الشعر، كما أن الإنزيمات البروتينية في الصبار تزيل خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس، بحيث لا تسد بصيلات الشعر.<br>- استخرجي الهلام من ورقة الألوة فيرا.<br>- ضعيه على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 45 دقيقة.<br>- اشطفي شعرك بالماء العادي.<br>- كرري هذه العملة 3 أو 4 مرات في الأسبوع لرؤية نتائج أفضل.<br>4- عنب الثعلب الهندي<br>عنب الثعلب الهندي، المعروف أيضا باسم آملا، هو علاج شعبي يستخدم في الأيورفيدا للسيطرة على تساقط الشعر. فهو يساعد على تقوية بصيلات الشعر، ويحفز نمو الشعر ويمنع تكسير أطرافه، ويرجع ذلك أساسًا إلى مضادات الأكسدة وفيتامين سي الموجودة فيه.<br>يساعد فيتامين ج أيضًا على بناء الكولاجين الذي يعتبر حيويًا لنمو الشعر ويساعد على امتصاص الحديد وبالتالي الحفاظ على شعرك قويًا وصحيًا.<br>- اخلطي كميات متساوية من مسحوق الآملا مععصير الليمون لصنع عجينة استخدميها لتدليك فروة رأسك وشعرك.<br>- استخدمي قبعة الاستحمام واتركيها على رأسك لمدة ساعة، ثم شطفه بالماء العادي.<br>- كرري ذلك مرتين في الأسبوع.<br>- بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام زيت آملا لتدليك فروة الرأس والشعر، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.<br>5- جوز الهند<br>يحتوي جوز الهند على فوائد عديدة لشعرك فهو لا يعزز نمو الشعر فحسب، بل يحافظ عليه، ويحتوي جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تخترق الشعر وتقلل من فقدان البروتين من شعرك، وهو أمر مهم للشعر الصحي والقوي، كما أنه يحتوي على معادن وبروتينات تقلل من تكسر الشعر.<br>- سخني قليلاً من زيت جوز الهند واستخدميه لتدليك شعرك من جذوره إلى أطرافه. ثم اغسليه بعد ساعة واحدة.<br>- كرري هذه العملية 2 أو 3 مرات في الأسبوع.<br>6- الكركديه<br>الكركديه يغذي فروة الرأس ويتحكم في تساقط الشعر، فهو غني بالأحماض الدهنية وفيتامينات أي وسي.<br>- أضيفي 0 إلى 10 أوراق من الكركديه الصينية، إلى 2 كوب من زيت جوز الهند.<br>- سخني المحلول حتى تتحول الزهور إلى اللون الأسود.<br>- جففي الزيت واتركيه ليبرد ثم خزنيه في زجاجة<br>- استخدمي الزيت لتدليك فروة رأسك قبل الذهاب للنوم.<br>- اغسلي شعرك في الصباح.<br>- كرري ذلك عدة مرات في الأسبوع.<br>7- بذور الحلبة<br>الحلبة علاج آخر فعال جدا لمنع تساقط الشعر، وتحتوي البذور على السلالات الهرمونية التي تعزز نمو الشعر وتساعد في إعادة بناء بصيلات الشعر، وتحتوي أيضا على البروتينات وحمض النيكوتينيك الذي يحفز نمو الشعر.<br>- انقعي كوباً من بذور الحلبة في الماء طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي، اطحنيها وحوليها إلى عجينة.<br>- ضعي العجينة على شعرك مع تغطية رأسك بقبعة الحمام.<br>- بعد حوالي 40 دقيقة، اشطفي شعرك.<br>- استخدم هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.<br>8- خل التفاح<br>خل التفاح هو علاج جيد آخر للسيطرة على تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، وتساعد طبيعته الحمضية في استعادة الحالة القلوية في الجسم، والتي بدورها تمنع أي نوع من العدوى من فروة الرأس، والتي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.<br>- اخلطي ملعقتي طعام من خل التفاح مع الماء.<br>- ضعي هذا المحلول على فروة رأسك مع تدليكه لمدة 5 دقائق.<br>- اتركي المحلول على شعرك لمدة 5 دقائق أخرى.<br>- اشطفي شعر بالماء، ثم الشامبو كالمعتاد.<br>- استخدمي هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.<br>9- العناية الروتينية بالشعر<br>روتين العناية بالشعر الجيد أمر لا بد منه إذا كنت ترغبين في السيطرة على تساقط الشعر وتعزيز نموه.<br>- على سبيل المثال، تحتاجين إلى غسل شعرك بانتظام بلطف باستخدام شامبو جيد. لكن الإفراط في الغسيل يمكن أن يكون سيئًا لصحة شعرك. والكثير من غسل الشعر بالشامبو يمكن أن يمتص الرطوبة الطبيعية من شعرك ويجففها.<br>- أيضا، لا تستخدمي الماء الساخن لغسل شعرك، وبدلاً من ذلك استخدمي ماء فاتر أو ماء بارد.<br>- بعد الغسيل، لا تستخدمي مجفف الشعر لتجفيف شعرك، فالحرارة تزيل الزيوت الطبيعية من شعرك، مما يجعله يبدو جافاً.<br>- أيضا، تجنبي تمشيط أو تنظيف شعرك عندما يكون رطباً، واتركيه مفروداً حتى يجف تمامًا.<br>10- الاهتمام بالنظام الغذائي<br>اتباع نظام غذائي صحي ومغذي هو سر شعر صحي وقوي، وفي الواقع، يرتبط النظام الغذائي السيء بتساقط الشعر.<br>- اختاري الأطعمة الغنية بفيتامينات أي وبي وسي وإي، والمعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والمغنيزيوم والسيلينيوم، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، كما تشمل الأطعمة التي تحسن صحة الشعر الخضر الورقية الداكنة والبطاطا الحلوة والجزر والبيضو الأسماك.<br>