هل يساعد الكيوي على التخسيس؟

نون - يمتاز الكيوي بمذاقه الذي يجمع بين الحلو واللاذع والحمضي، وهو غني بفيتامين أ و ب6 والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، إلى جانب حصة جيدة من الألياف. ويمكنك الاعتماد على الكيوي في حمية غذائية تستهدف ضبط الوزن وتخسيسه، كما أنه مفيد لمرضى السكري. إليك فوائد الكيوي:<br>يحتوي الكيوي على إنزيمات تحسن الهضم، وألياف تعزّز الإحساس بالشبع * يحسّن أكل الكيوي الهضم لاحتوائه على إنزيمات تقوم بتفكيك البروتين.<br>* يساعد الكيوي على إنقاص الوزن بفضل محتواه الغني بالألياف، ولأنه يمد الجسم بمغذيات تعوّض ما يفقده عند اتباع حمية غذائية (رجيم).<br>* الكيوي من الفواكه التي تضبط نسبة السكر بالدم، أولاً: لأنه لا يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في نسبة السكر، وثانياً: لأن الإنزيمات التي يحتويها تساعد على ضبط معدل السكر.<br>* يزوّد الكيوي الجسم بحصة كبيرة من فيتامين أ المفيد للعيون.<br>* يمكنك تناول الكيوي لإبطاء زحف الشيخوخة.