10 أطعمة تساعد على فتح الشرايين المسدودة

نون - تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وانسداد الشرايين والبدانة وارتفاع نسبة الكوليسترول، يمكن تجنبها بسهولة من خلال تغيير النظام الغذائي وتشجيع العادات الصحية.<br>وللمساعدة في تحقيق ذلك، يقدم موقع أرتيكالز فالي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على فتح الشرايين:<br>1- البرتقال<br>غني بالفيتامينات والألياف التي تمتص الكوليسترول الضار من الأطعمة.<br>2- الثوم<br>يخفض مستوى الترسبات في الشرايين ويعالج ضغط الدم المرتفع.<br>3- الشوكولاتة<br>تعزز مرونة الأوعية الدموية وتخفض الضغط لاحتوائها على مضادات الأكسدة.<br>4- سمك السردين<br>يقلل مستويات الدهون الثلاثية ويزيد مستوى الكوليسترول المفيد في الدم.<br>5- العدس<br>مصدر جيد للبوتاسيوم ويخفص الكوليسترول والترسبات في الأوعية الدموية.<br>6- اللوز<br>يحمي من أمراض القلب والسكري ويمتص الكوليسترول الضار من الدم.<br>7- الرمّان<br>يمنع السكتات الدماغية والنوبات القلبية والسرطان والزهايمر.<br>8- الشمندر<br>المواد المضادة للأكسدة فيه تحمي من أمراض القلب والسرطان.<br>9- الكركم<br>يمنع تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم وانسداد الأوعية الدموية.<br>10- الأفوكادو<br>يزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تخفض الكوليسترول الضار.