أطعمة تمنع ظهور حب الشباب

نون - تلعب العديد من العوامل دوراً في ظهور حب الشباب، وفي مقدمتها الأطعمة التي يتناولها الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة التي تشوه مظهر البشرة.<br>وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على منع ظهور البثور وحب الشباب، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:<br>1- العنب الأحمر<br>يحتوي مواد طبيعية ومضادات أكسدة تحارب الالتهابات.<br>2- براعم البرسيم<br>غنية بالمواد المغذية والأنزيمات المنقية للبشرة.<br>3- الجزر والسبانخ<br>مصدر هام للكاروتينات وفيتامين أ المغذي للجلد.<br>4- الأرز البني<br>فيتامين ب ينظم مستوى الهرمونات المسؤولة عن البثور.<br>5- الثوم<br>يقتل البكتيريا والفيروسات المسببة للاندفاعات الجلدية.<br>6- البروكلي<br>يحارب الجذرو الحرة لغناه بمضادات الأكسدة.<br>7- الأسماك<br>تزود الجسم بأحماض أوميغا 3 المحاربة للأمراض الجلدية.<br>8- الشاي الأخضر<br>توضع أكياس الشاي المستعملة على مكان الإصابة.