هكذا تواجه تثاقل الأقدام في الربيع

نون - مع حلول فصل الربيع يواجه الذين يعانون من مشاكل بالأوردة، متاعب صحية تتمثل في تثاقل الأقدام وتورمها. فما السبب، وكيف يمكن مواجهتها؟<br>للإجابة على هذه الأسئلة، أوضحت الجمعية الألمانية لعلم الأوعية الدموية أن ارتفاع درجات الحرارة يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، وتكدس الدم في الأقدام، ما يؤدي إلى تثاقلها وتورمها.<br>ولمواجهة تثاقل وتورم القدمين، تنصح الجمعية بحمام الماء البارد، ويُفضل أن يكون في إطار الحمامات التبادلية، أي التناوب على سكب الماء الدافئ ثم البارد على الرجلين.<br>كما تسهم المواظبة على الرياضة، والأنشطة الحركية في مواجهة تثاقل القدمين وتورمها.<br>ولهذا الغرض يمكن على سبيل المثال صعود الدرج بدل استخدام المصعد. ويمكن أيضاً تخفيف العبء على القدمين برفعهما من وقت لآخر.