عادات يومية تساهم في الحماية من مرض السرطان؟

نون - نشرت صحيفة ميرور البريطانية تقريراً ذكرت فيه أن هناك العديد من العادات اليومية التي يمكن أن تحمي الإنسان من مرض السرطان، أو تؤدي إلى تراجع كبير في إحتمالات الإصابة به .<br><br>ولفتت الصحيفة إلى أنّ عدداً من الدراسات أشارت إلى أنّ ارتفاع نسبة السكر في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية، بالإضافة إلى زيادة الوزن الذي هو أحد الأسباب الرئيسية للسرطان . كذلك، أشارت الدراسات إلى أنّ الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم والأمعاء والرئة، ويرتفع الخطر بنسبة تصل إلى 10% مقابل كل ساعتين إضافيتين في الجلوس .<br><br>ومع هذا، فقد أوضحت الدراسات أنّ الضحك يعزز نظام المناعة ويخفض هرمونات التوتر، ويحفز إنتاج الجسم للخلايا التائية القاتلة التي تساعد في محاربة السرطان، وعليه فإن الإكثار من الضحك يخفف من احتمالات الإصابة بالمرض . ومع هذا، كشفت الدراسات أن شرب القهوة بشكل يومي يمكن أن يقي الشخص من الإصابة بمرض السرطان، حيث أظهرت الأبحاث أن شرب 5 فناجين أو أكثر من القهوة في اليوم، يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الدماغ بنسبة 40% .<br><br>ولفتت الدراسات أيضاً إلى أنّ الإكثار من الثوم في الطعام يمكن أن يجعل احتمال الإصابة بسرطان المعدة أقل بنسبة 12 مرة، كما أن ممارسة الرياضة بواقع 30 دقيقة فقط يومياً يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان .<br>عن mirror.