أعراض تدل على نقص الكالسيوم لديك

نون-يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تساعد الجسم على أداء عدد من وظائفه بالطريقة الصحيحة. ومن المعلوم أن نسبة 99% منه تتوفر في العظام والاسنان. وهو يعمل على تقويتها. كما أنه يسهل الدورة الدموية ويساهم في تعديل مستوى الأنسولين في الدم.<br><br>ومن الممكن اكتشاف نقص الكالسيوم من خلال الفحص الطبي المناسب. لكن يمكن قبل ذلك ملاحظة بعض الأعراض ومنها ما هو غير متوقع.<br><br>التشنجات العضلية: وهي تحدث غالباً بطريقة مفاجئة ومن دون سابق إنذار.<br><br>الأرق: أشارت دراسة نشرت نتائجها في دورية Neuroscience إلى أن الكالسيوم يؤدي دوراً مهماً في إحدى دورات النوم وأن النقص فيه يسبب الأرق.<br><br>جفاف البشرة: من الضروري اسستشارة الطبيب في حال كانت البشرة تتعرض للجفاف بشكل دائم رغم تطبيق كل طرق العناية عليها ورغم شرب كمية كافية من الماء.<br><br>الاكتئاب: هو من أبرز نتائج نقص الكالسيوم بحسب دراسة عرضت نتائجها في دورية Nutrition Research and Practice.(مجلة لها)