احرقي الدهون بشراب الليمون الأخضر

نون-يعتبر الليمون حليفاً للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن. فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمكونات التي يمكنها محاربة أمراض القلب والالتهابات ومشاكل الهضم والتنفس.<br><br>ومن الممكن الاعتماد عليه أيضاً لتحضير وصفات تساهم في حرق دهون الجسم ومنها وصفة الليمون الأخضر والعسل.<br><br>ولذلك يجب توفير هذه المكونات: 5 حبات ليمون خضراء، ليترين من الماء وملعقتين وسط من العسل الطبيعي.<br><br>تغسل حبات الليمون بالخل الأبيض وتقطع وتعصر وتوضع القشور في الماء على النار حتى الغليان.<br><br>تنزع عن النار ويترك الماء ليبرد. يصفى جيداً ويسكب في عبوة ثم يضاف العسل وعصير الليمون.<br><br>يحفظ المزيج في الثلاجة لمدة يوم إلى يومين ويمكن بعد ذلك شرب القليل منه في الصباح قبل الفطور وقبل كل وجبة رئيسية. وينصح بفعل ذلك لمدة أسبوعين فقط، 3 مرات سنوياً. ومن الأفضل تجنب ذلك في حال المعاناة من مشاكل معوية او صفراوية أو كلوية.<br><br>لكن من أجل خسارة الوزن بفعالية يجب استشارة الاختصاصيين وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكثير من الدهون والسكر والملح.<br><br>كذلك من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالمكونات الغذائية وشرب كمية كافية من الماء وعدم الأكل في الفترة الفاصلة بين الوجبات والنوم لما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات يومياً.(مجلة لها)