اهتمي ببشرتك مع بداية العام الجديد 2020

نون-مع اقتراب رأس السنة الجديدة تبدأ بعض النساء تفكر بالاهتمام بنفسها وتتخلص من عادات سيئة وتضع أهداف جديدة، فلم لا تبدأي يا عزيزتي السنة الجديدة باتخاذ القرار بالعناية بالبشرة.<br><br>1- النوم مهم جداً لصحة البشرة فخلاله تصلح البشرة الأضرار التي تعرضت له طوال النهار.<br><br>2- بشرة اليدين مهمة جداً أيضاً؛ فهي معرضة للعوامل عينها كالوجه ولا يجب إهمالها. <br><br>3- التّرطيب مهمٌّ للبشرة حتّى لأصحاب البشرة الدّهنيّة ولكن لكلّ نوع بشرة نوع مرطّب مختلف مناسب لها.<br><br>4- تدليك الوجه لمظهر صحي للبشرة ومنع حدوث التّجاعيد.<br><br>5- استشارة المختصّين بمشاكل البشرة عند الحاجة.<br><br>6- من المهم جداً لصحة البشرة اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات، ويجب ترطيب البشرة بالأخص في المناطق الجافة. <br><br>7- تناول الغذاء الصّحي، كالفواكه، والورقيات الخضراء، والطّماطم، والشّاي الأخضر، والتّوت.<br><br>8- وقاية البشرة من أشعّة الشّمس، فتعرّض البشرة لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة يسبّب لها التّلف والعديد من المشاكل، كتغيير لونها وظهور علامات تقدّم السّن والرّؤوس السّوداء والتّجاعيد.<br><br>9- تغذية البشرة، وذلك باستخدام منتجات غنيّة بفيتامين A، وفيتامين E، ومضادّات الأكسدة ومكوّنات طبيعيّة لجعل البشرة أكثرَ نعومة.<br><br>10- شرب الماء بكثرة لبقاء البشرة رطبة ومتوهجة.<br><br>عزيزتي لا تترددي باعتماد هذه النصائح البسيطة مع حلول العام الجديد لبشرة صحية مشرقة على الدوام، وكل عام وأنتم بألف خير...<br>(صحتك وجمالك)