شرب القهوة يزيد افراز الهرمونات الانثوية

نون - كشفت دراسة أميركية، أن حبوب القهوة تضاعف إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي لدى الرجال، خصوصا هؤولاء الذين تترواح أعمارهم بين 30 و55 عاماً.<br><br>ووفقاً للدراسة، يمنح كوب القهوة الواحد العديد من الفوائد المثالية لجسم الرجل، إلا أن الأمر ينعكس رأساً على عقب في حال تناول القهوة بمعدلات مبالغ فيها.<br><br>وأشار الأطباء إلى أن الأسماك الدهنية، الحليب، الدقيق الأبيض، وشراب الشعير، لها نفس تأثير القهوة في زيادة هرمون الإستروجين الأنثوي في جسم الرجل، حال تناولها بمعدلات مرتفعة.<br><br>أطعمة تساهم أيضا في زيادة الهرمونات الأنثوية<br><br>الإكثار من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات “ج ، ب” والتي تعد من أكثر المحفزات على إفراز هرمون الأنوثة، وعلى رأسها الكيوي والحمضيات مثل البرتقال والليمون والفراولة، بالإضافة إلى الفلفل والقرع والريحان والفاصوليا والجزر والمكسرات والبطاطا والأفوكادو .<br><br>تناول الحبوب الكاملة والمعكرونة البنية والأرز البني بدلا من الأبيض، وأيضا الإكثار من الشوفان والشعير والقمح والخبز البني يزيد وبقوي هرمون الأنوثة في الجسم.<br><br> بذور الكتان.<br><br>مختلف الاطعمة التي تحتوي على الزنك مثل القرع والحمص الشيكولاتة والبطيخ.<br><br>الحمص والمشمش المجفف وزيت بذور السمسم والتمر والخوخ.<br><br>مختلف منتجات الصويا مثل فول الصويا وحليب الصويا.<br><br>توجد أعشاب تزيد الهرمون الذكري، وأخرى تزيد الأنثوي ومنها “تشاستيبيري” وهي عشب نادر، لكن يجب على الرجال الابتعاد تماما عنها لأنها تزيد الهرمون الأنثوي في الجسم.(وكالات)