3 نصائح لتخفيف متاعب القدم المسطحة‬

نون - أوردت مجلة أبوتيكن أومشاو ‬ ‫الألمانية أن القدم المسطحة تندرج ضمن تشوهات القدم الشائعة، فكيف يمكن التعامل معها؟<br><br>وقالت إنه في هذه الحالة يكون باطن القدم مسطحا أو مفلطحا، ويفتقر بذلك إلى‬ ‫التقوس الطبيعي الذي يكون موجودا على الجهة الجانبية للقدم، وتظهر هذه‬ ‫الحالة بشكل ملحوظ أثناء الوقوف.<br><br>‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن القدم المسطحة تحدث بسبب ضعف الأوتار‬ ‫والأربطة، مشيرة إلى أن هذه الحالة تسبب بعض المتاعب الصحية كالآلام‬ ‫المستمرة والتورمات.‬<br><br>‫ويمكن تخفيف هذه المتاعب من خلال:<br><br>1- المشي بأقدام حافية.<br><br>2- ممارسة تمارين‬ ‫تقوية العضلات.<br><br>3- استخدام فرش طبي للأحذية.<br><br>وتسهم هذه التدابير في‬ ‫تدعيم تقوس القدم. وفي الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر الخضوع للجراحة.‬(وكالات)