دهون الكبد.. أعراضها وأضرارها وطرق لحماية نفسك منها

نون - قال المركز الألماني الاتحادي للتوعية الصحية إن ‫أسلوب الحياة غير الصحي يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني، موضحا أن أسلوب ‫الحياة غير الصحي يتمثل في تناول الدهون بكثرة وشرب الخمر وقلة الحركة.<br><br>ومرض الكبد الدهني (Fatty liver disease) هو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد، مما قد يقود إلى مضاعفات.<br><br>‫وأضاف المركز الألماني أن الإصابة بالكبد الدهني غالبا ما تُكتشف ‫بعد وقت طويل؛ مضيفا أن الأعراض في البداية تكون عامة مثل:<br><br>1- التعب.<br><br>2- الإرهاق.<br><br>3- الشعور بالضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن.<br><br>أما الأعراض المميزة للكبد الدهني، فتظهر في مرحلة متأخرة للغاية، وتتمثل في:<br><br>1- اصفرار العين والبشرة.<br><br>2- الحكة.<br><br>3- التقيؤ.<br><br>4- الآلام.<br><br>‫لذا ينبغي تشخيص الكبد الدهني مبكرا، وذلك بإجراء فحوصات منتظمة لاكتشاف ‫التغيرات الطارئة على وظائف الكبد من أجل تجنب العواقب الوخيمة المترتبة ‫عليه، والتي تصل إلى حد الإصابة بسرطان الكبد.<br><br>ويمكن تجنب الكبد الدهني من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يتمثل في:<br><br>1- الابتعاد عن الخمر.<br><br>2- الإقلال من الدهون.<br><br>3- إنقاص الوزن (إذا كان الشخص يعاني من السمنة).<br><br>4- ضبط نسبة السكر بالدم (إذا كان الشخص مصابا بالسكري).<br><br>5- المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.