11 خطوة للحصول على قراءة صحيحة لضغط الدم

نون - كشفت جهات طبية الطريقة الصحيحة للحصول على قراءة دقيقة عند قياس ضغط الدم.<br><br>وذكرت الجهات الطبية أنه للحصول على قراءات صحيحة لضغط الدم يجب اتباع ما يلي:<br><br>1ـ أخذ راحة لمدة 5 دقائق تقريبًا قبل القياس، ولا ينصح بقياس الضغط بعد أداء عمل بدني أو في حال كنت قلقًا أو غير مرتاح، هذا قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.<br><br>2 ـ تجنب أي مشروب يحتوي على الكافيين أو التدخين، على الأقل لمدة 30 دقيقة قبل قياس الضغط.<br><br>3 ـ تأكد من عدم شعورك بالرغبة في التبول.<br><br>4 ـ اجلس في وضع مريح، وضع قدميك على الأرض (ليست فوق بعضهما).<br><br>5 ـ ضع الذراع على طاولة أو مخدة في محاذاة مستوى القلب تقريبًا، ويفضل الذراع اليسرى.<br><br>6 ـ انزع أي ملابس حول الذراع.<br><br>7 ـ اقرأ جيدًا طريقة أخذ القياس من كتيب التعليمات الخاص بالجهاز.<br><br>8 ـ ضع كفة الجهاز حول أعلى الذراع ووفق تعليمات الشركة المصنعة بشكل مريح وثابت.<br><br>9 ـ تأكد من أن هناك فراغًا كافيًا بين الكفة والذراع بما يسمح بدخول الأصبع (إنش واحد تقريبًا).<br><br>10 ـ تأكد من أن أنبوب الجهاز غير ملتوٍ.<br><br>11 ـ لا تتحرك أو تتحدث أثناء أخذ القياس.