6 علامات تدل على تمتعك بصحة نفسية جيدة

نون - غيرت جائحة فيروس كورونا المستجد الكثير من الجوانب في حياتنا، ويستدعي ذلك أن نهتم بصحتنا العقلية أكثر من أي وقتٍ مضى. <br><br>وحددت دراسة 6 علامات تشير إلى تمتع الفرد بصحة نفسية جيدة وهي:<br><br>تقدير الذات: الشعور بالثقة وتقدير قيمة الذات، والحكم عليها وفق أسس منطقية<br><br>التعبير: امتلاك القدرة على التعبير عن المشاعر بطريقة واضحة وصريحة للآخرين<br><br>التواصل: القدرة على بناء علاقات اجتماعية جيدة، والحفاظ عليها، والمشاركة في المجتمع<br><br>الإنتاج: قدرة المرء على التعايش، والعمل بإنتاجية، والشعور بالإنجاز تجاه ما يحققه من أهداف<br><br>الظروف الصعبة: قدرة الشخص على التعامل الجيد مع مسببات التوتر، والتعايش مع الظروف الصعبة<br><br>المتعة: شعور المرء بمتعة الحياة ووجود هدف فيها، وتمتعه بالقدرة على الابتسام دائماً <br><br>