مع دخول البرد.. إليك قائمة بأفضل المشروبات الساخنة

نون - مع انخفاض درجات الحرارة ودخول الأجواء الباردة، تصبح المشروبات الساخنة خيارا ملحا، وذلك لمواجهة البرد بتدفئة الجسم، ووقايته من الأمراض المرتبطة بهذا الطقس.<br><br>صحيفة النهار اللبنانية نقلت عن اختصاصية التغذية منى ناصر قائمة بأهم المشروبات الساخنة المناسبة لهذه الأجواء، وفوائد كل منها.<br><br>وجاءت قائمة المشروبات كالآتي:<br><br>أولا- الزهورات: وهو عبارة عن كوكتيل من المشروبات العشبية كالنعناع وأكليل الجبل وغيرها، هي غنية بمضادات الأكسدة، وتساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من الالتهابات والشعور بالغثيان.<br><br>ثانيا- الشاي: المشروب الأول في العالم، وأكثر الخيارات التي يلجأ إليها الأشخاص في الجو البارد.<br><br>وهناك أنواع شهيرة من الشاي ويتميز كل نوع منها بخصائص صحية أهمّها:<br><br>الشاي الأخضر: يساعد في التخلص من الوزن، ويخفف من إمكانية الإصابة بأمراض القلب والشرايين لاحتوائه على مواد مضادة الأكسدة.<br><br>الشاي الأبيض: ويحمي من الأمراض المزمنة مثل السكري، والقلب وبعض أنواع السرطان.<br><br>الشاي الأسود: ويعمل على تقوية المناعة، ويقلل نسبة الالتهابات ونسبة الكولسترول في الدم.<br><br>الشاي الأحمر: ويساهم في تقليل خطر الاصابة بجلطة قلبية، ويساعد كذلك في خسارة الوزن.<br><br>ثالثًا- الكاكاو: وهو من المشروبات المفضلة عند الأطفال والكبار.<br><br>وينصح بالكاكاو السادة غير المحلى، مع إضافة الحليب الساخن إليه، والاستمتاع به في الطقس البارد.<br><br>ومع هذه المشروبات الساخنة، نصحت خبيرة التغذية بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي كبديل عن السكر.<br><br>سبوتنيك