تفاحة في اليوم .. هذا ما تفعله فعلا بصحتك؟

نون - من المحتمل أنك سمعت أو صادفت يوما ما العبارة الشهيرة تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب . فما مدى صحتها؟<br><br>وقال موقع هيلث لاين إن العبارة ظهرت لأول مرة في عام 1913، وكانت في الأصل: تناول تفاحة قبل الذهاب إلى الفراش، وستمنع الطبيب من كسب رزقه .<br><br>وأوضح المصدر أن الأبحاث التي أجريت حتى اليوم لم تؤكد ما إذا كان تناول التفاح يرتبط فعليا بـ زيارات أقل للطبيب ، مشيرا، في الوقت نفسه، إلى أن إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي سيساعدك بدون شك على تحسين العديد من جوانب صحتك.<br><br>وفي مختلف الدراسات التي أجريت على التفاح، وجد الباحثون أن هذا النوع من الفواكه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة.<br><br>وتوصلوا إلى أن التفاح يحسن الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الخرف ويخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.<br><br>وخلص هيلث لاين إلى أنه من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلبا على صحتك.. وإن لم تنفعك فهي بالتأكيد لن تضرك .