نصيحة لتقليل الشعور بالجوع

نون - نصحت خبيرة التغذية ناتاليا كروغلوفا بتقليل السعرات الحرارية في الوجبات الكبيرة من أجل تخفيف الشعور بالجوع.<br><br>وأكدت ضرورة تناول ما يكفي من البروتين، مما يمنح الجسم وقودًا ليعمل. سيساعد ذلك في الحد من الجوع.<br><br>وبينت أن الشعور بالجوع يمكن أن يكون فسيولوجي أو نفسي.<br><br>(سبوتنيك)<br>