سموذي الكيوي والتفاح‎‎ مشروب مناسب للسحور

نون - سموذي الكيوي والتفاح‎‎ من المشروبات الصيفية والمفضلة للكثير من الأشخاص بسبب مذاقه اللذيذ والمنعش ولأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وحمايته من الجفاف.<br><br>طريقة عمل عصير الفيمتوطريقة عمل عصير الفيمتو<br>سموذي الكيوي والتفاح‎‎ مشروب مناسب للسحور يكفي لأربعة أشخاص<br>مقادير سموذي الكيوي والتفاح<br>٢ تفاح مقطع مكعبات<br>٢ كيوي مقشّر ومقطع أرباع<br>١ برتقال مقشر ومنزوع القشره الداخليه (اللب فقط)<br>١/٤ كوب نعنع أو ريحان<br>١/٤ ملعقة صغيرة زنجبيل فريش، مقشّر ومفروم<br>١ كوب ثلج<br>طريقة تحضير سموذي الكيوي والتفاح<br>أولاً تخلط المقادير جيداً في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.<br>ثم يضاف القليل من الماء المثلّج حسب الحاجة، وصحتين وعافية.<br>فوائد الكيوي<br>زيادة توازن الهرمونات<br>الوقاية من الأمراض المزمنة كالسرطان والالتهابات.<br>يعالج اضطرابات النوم<br>يعزز صحة القلب والأوعية الدموية<br>فوائد التفاح<br>تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي<br>خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية<br>الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي<br>الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني<br>خالٍ من الكولسترول والدهون المشبعة<br>تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء لأنه يحتوي على الألياف