ماهي طرق تسمين الأطفال؟

نون - تسمين الأطفال ليس عملية صحية أو موصوفة، ولا ينبغي تشجيعها. بل يجب أن يكون التركيز على توفير تغذية صحية ومتوازنة للأطفال بدلاً من زيادة وزنهم بطرق غير صحية و هناك بعض النصائح العامة لتغذية الأطفال بطريقة صحية ومساعدتهم على النمو السليم:<br><br>1. توفير تشكيلة واسعة من الأطعمة الصحية: قدم للأطفال تشكيلة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمصادر البروتينية الصحية مثل اللحوم المشوية أو المسلوقة والبقوليات والأسماك.<br><br>2. تجنب الأطعمة المعالجة والمشروبات السكرية: قم بتقليل تناول الأطفال للأطعمة المعلبة والمصنعة التي تحتوي على سكريات مضافة ودهون مشبعة عالية.<br><br>3. تنظيم وجبات الطعام: حاول تنظيم وجبات الطعام للأطفال بحيث يتناولون وجبات صحية ومتوازنة في فترات منتظمة خلال اليوم.<br><br>4. التحلي بالصبر: قد يستغرق الأمر بعض الوقت للأطفال لتقبل بعض الأطعمة الجديدة. يجب عليك أن تكون مرنًا ومثابرًا وتقديم الأطعمة المختلفة بانتظام لزيادة فرص قبولها.<br><br>5. ممارسة النشاط البدني: حث الأطفال على ممارسة النشاط البدني اليومي مثل اللعب والجري والقفز والألعاب الرياضية، وهذا يساعد على بناء العضلات والعظام بشكل صحي.<br><br>من الجيد استشارة طبيب الأطفال للحصول على توجيه إضافي ومعرفة احتياجات التغذية الخاصة بالطفل الخاص بك.