أطعمة خالية من البوتاسيوم

نون - إذا كنت تحتاج إلى تقليل استهلاك البوتاسيوم في نظامك الغذائي بسبب حالة صحية محددة، يمكنك تضمين الأطعمة التالية التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم:<br><br>1. اللحوم والبدائل النباتية:<br> - الدجاج (بدون الجلد)<br> - الديك الرومي (بدون الجلد)<br> - السمك (المصادر المنخفضة في البوتاسيوم مثل سمك السلمون)<br> - البيض (البياض فقط)<br><br>2. الحبوب والنشويات:<br> - الأرز الأبيض (بعد غسله بالماء للتخلص من البوتاسيوم الزائد)<br> - الخبز الأبيض (بكميات معتدلة)<br> - الباستا والمعكرونة البيضاء<br><br>3. الخضروات والفواكه:<br> - الخس<br> - الكرفس<br> - الخيار<br> - البطاطا المسلوقة (بعد تقشيرها وشطفها جيدًا)<br> - التفاح (بعد تقشيره وتقطيعه إلى شرائح رقيقة)<br> - العنب الأبيض (بكميات معتدلة)<br><br>4. المشروبات:<br> - الماء<br> - الشاي الأسود أو الأخضر (بدون إضافات)<br> - القهوة (بدون إضافات)<br><br>تذكر أنه قبل تغيير نظامك الغذائي أو استبدال أي طعام، يجب استشارة الطبيب أو الأخصائي الصحي المعني لتحديد الاحتياجات الخاصة بك وضمان حصولك على التغذية المناسبة.