تقوية جهاز المناعة بالاعشاب

نون- تعزيز جهاز المناعة باستخدام الأعشاب لا يزال موضوعًا معقدًا وغير مؤكد علميًا حتى الآن. يعتبر الأثر الفعلي للأعشاب على مناعة الجسم مسألة محيرة وتحتاج إلى مزيد من الدراسات للتأكد منه. ومع ذلك، هناك بعض الأعشاب المعروفة التي يعتقد بأنها تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتشمل:<br><br>الزنجبيل: يُعتقد أن تناول الزنجبيل يساعد في التقليل من الالتهابات وقد يحفز استجابة الجهاز المناعي. تحتوي المركبات الحيوية في الزنجبيل مثل الجينجنرول (Gingerol) على خصائص مضادة للأكسدة وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة International Journal of Preventive Medicine عام 2013.<br><br>الثوم: يُعتقد أن الثوم يحفز الخلايا المناعية التي تحمي الجسم من العدوى الفيروسية. وفقًا لمراجعة شملت دراسات مختبرية ودراسات على الحيوانات، نُشرت في مجلة Journal of Immunology Research عام 2015، يُمكن للثوم أن يكون معززًا للاستجابة المناعية للجسم. دراسة أخرى نُشرت في مجلة Iranian Journal of Virology عام 2009 أشارت إلى أن مُستخلص الثوم يمتلك خصائص مضادة لفيروس الإنفلونزا.<br><br>الكركم: يحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركومين (Curcumin) الذي يعتبر مضادًا للفيروسات والبكتيريا والالتهابات. يُعتقد أن الكركومين يساهم في تنظيم وظيفة الخلايا المناعية وبالتالي يُعزز من وظيفة الجهاز المناعي بشكل عام.<br><br>الشمر: يعتقد أن الشمر يحسن استجابة الجهاز المناعي للعدوى، حيث يحتوي على السيلينيوم الذي يحفز إنتاج الخلايا المناعية المسماة بالخلية التائية القاتلة (Killer T-cells). دراسة نُشرت في مجلة The Korean Journal of Physiology & Pharmacology عام 2015 أظهرت أيضًا أن الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف الحالات الالتهابية.<br><br>